¿Qué es el ginseng americano?

Propiedades Medicinales del Ginseng Americano:

El ginseng americano contiene una variedad de compuestos bioactivos, siendo los más notables los ginsenósidos. Se cree que estos compuestos contribuyen a las propiedades medicinales de la planta, incluidos sus efectos adaptógenos, antiinflamatorios y antioxidantes. Las propiedades adaptógenas del ginseng americano son particularmente dignas de mención, ya que se cree que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés y promueve el bienestar general. Además, las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de los ginsenósidos pueden contribuir a los posibles beneficios para la salud de la planta.

Usos tradicionales del ginseng americano:

El ginseng americano tiene una rica historia de uso tradicional entre las tribus nativas americanas y en la medicina tradicional china. En la medicina tradicional china, el ginseng se considera un tónico poderoso y se utiliza para promover la vitalidad, la longevidad y la salud en general. A menudo se utiliza para apoyar el cuerpo en momentos de estrés físico o mental y se cree que mejora la energía y la resiliencia. De manera similar, las tribus nativas americanas han utilizado históricamente el ginseng americano por sus propiedades medicinales, empleándolo como remedio natural para diversas afecciones de salud.

Beneficios potenciales para la salud del ginseng americano:

La investigación sobre los posibles beneficios para la salud del ginseng americano ha arrojado resultados prometedores. Algunas de las áreas clave en las que el ginseng americano puede ofrecer beneficios incluyen:

Apoyo inmunológico: el ginseng americano ha sido estudiado por su potencial para mejorar el sistema inmunológico. Se cree que apoya la función inmune, reduciendo potencialmente el riesgo de infecciones y promoviendo la salud inmune en general.

Manejo del estrés: como adaptógeno, se cree que el ginseng americano ayuda al cuerpo a afrontar el estrés y combatir la fatiga. Puede promover la claridad mental y la resiliencia en momentos de estrés.

Función cognitiva: algunos estudios sugieren que el ginseng americano puede tener efectos de mejora cognitiva, incluidas mejoras en la memoria, la concentración y el rendimiento mental.

Manejo de la diabetes: las investigaciones indican que el ginseng americano puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que lo hace potencialmente beneficioso para las personas con diabetes.

Efectos antiinflamatorios: el ginseng americano ha sido investigado por sus propiedades antiinflamatorias, que pueden tener implicaciones para afecciones como la artritis y otros trastornos inflamatorios.

Formas de ginseng americano:

El ginseng americano está disponible en varias formas, incluidas raíces secas, polvos, cápsulas y extractos líquidos. La calidad y potencia de los productos de ginseng pueden variar, por lo que es importante comprarlos de fuentes confiables y consultar con un profesional de la salud antes de usar ginseng con fines medicinales.

Seguridad y consideraciones:

Si bien el ginseng americano generalmente se considera seguro para la mayoría de las personas cuando se usa según las indicaciones, puede interactuar con ciertos medicamentos y tener posibles efectos secundarios, como insomnio, dolores de cabeza y problemas digestivos. Las mujeres embarazadas y en período de lactancia, así como las personas con determinadas afecciones médicas, deben tener precaución y buscar orientación de un proveedor de atención médica antes de usar ginseng.

En conclusión, el ginseng americano es un valioso botánico con una larga historia de uso tradicional y posibles beneficios para la salud. Sus propiedades adaptógenas, de apoyo inmunológico y de mejora cognitiva lo convierten en un remedio natural popular. A medida que continúa la investigación sobre las propiedades medicinales del ginseng americano, es importante abordar su uso con precaución y buscar asesoramiento profesional para garantizar una suplementación segura y eficaz.

Precauciones

Algunos grupos de personas deben tomar precauciones especiales al usar ginseng americano y es posible que deban evitarlo por completo. Estos incluyen condiciones como:
Embarazo y lactancia: el ginseng americano contiene ginsenósido, una sustancia química relacionada con defectos de nacimiento en los animales.16 Se desconoce si es seguro tomar ginseng americano durante la lactancia.2
Condiciones sensibles a los estrógenos: Condiciones como el cáncer de mama, el cáncer de útero, el cáncer de ovario, la endometriosis o los fibromas uterinos pueden empeorar porque el ginsenósido tiene una actividad similar a la del estrógeno.2
Insomnio: altas dosis de ginseng americano pueden causar dificultad para dormir.2
Esquizofrenia: altas dosis de ginseng americano pueden aumentar la agitación en personas con esquizofrenia.2
Cirugía: el ginseng americano debe suspenderse dos semanas antes de la cirugía debido a su impacto sobre el azúcar en sangre.2
Dosis: ¿Cuánto ginseng americano debo tomar?
No existe una dosis recomendada de ginseng americano en ninguna forma. Nunca exceda la dosis recomendada en la etiqueta del producto ni pida consejo a su proveedor de atención médica.

El ginseng americano se ha estudiado en las siguientes dosis:

Adultos: 200 a 400 mg por vía oral dos veces al día durante tres a seis meses2
Niños de 3 a 12 años: 4,5 a 26 miligramos por kilogramo (mg/kg) por vía oral al día durante tres días2
En estas dosis, es poco probable que el ginseng americano cause toxicidad. En dosis más altas, generalmente 15 gramos (1500 mg) o más por día, algunas personas desarrollan el "síndrome de abuso de ginseng" caracterizado por diarrea, mareos, erupción cutánea, palpitaciones cardíacas y depresión.3

Interacciones farmacológicas

El ginseng americano puede interactuar con medicamentos y suplementos recetados y de venta libre. Estos incluyen:
Coumadin (warfarina): el ginseng americano puede reducir la eficacia del anticoagulante y aumentar el riesgo de coagulación sanguínea.2
Inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO): la combinación de ginseng americano con antidepresivos IMAO como Zelapar (selegilina) y Parnate (tranilcipromina) puede causar ansiedad, inquietud, episodios maníacos o problemas para dormir.2
Medicamentos para la diabetes: el ginseng americano puede hacer que el nivel de azúcar en la sangre baje excesivamente cuando se toma con insulina u otros medicamentos para la diabetes, lo que provoca hipoglucemia (nivel bajo de azúcar en la sangre).2
Progestinas: Los efectos secundarios de la forma sintética de progesterona pueden aumentar si se toma con ginseng americano.1
Suplementos a base de hierbas: algunos remedios a base de hierbas también pueden reducir el azúcar en sangre cuando se combinan con ginseng americano, como aloe, canela, cromo, vitamina D y magnesio.2
Para evitar interacciones, informe a su proveedor de atención médica si tiene intención de utilizar algún suplemento.

Cómo elegir suplementos

Los suplementos dietéticos no están estrictamente regulados en los Estados Unidos. Para garantizar la calidad, elija suplementos que hayan sido sometidos voluntariamente a pruebas por un organismo certificador independiente como la Farmacopea de EE. UU. (USP), ConsumerLab o NSF International.
La certificación significa que el suplemento funciona o es intrínsecamente seguro. Simplemente significa que no se encontraron contaminantes y que el producto contiene los ingredientes enumerados en la etiqueta en las cantidades correctas.

Suplementos similares

Algunos otros suplementos que pueden mejorar la función cognitiva y disminuir el estrés son:
Bacopa (Bacopa monnieri)
Ginkgo (Ginkgo biloba)
Albahaca santa (Ocimum tenuiflorum)
Centella asiática (centella asiática)
Melisa (Melissa officinalis)
Salvia (Salvia officinalis)
Menta verde (Mentha spicata)

Los suplementos que se han estudiado para el tratamiento o la prevención de virus respiratorios como el resfriado o la gripe incluyen:

saúco
Maoto
raíz de regaliz
antiwei
Equinácea
ácido carnósico
Granada
té de guayaba
Bai Shao
Zinc
vitamina d
Miel
nigella

Referencias:
Ríos, JL y Waterman, PG (2018). Una revisión de la farmacología y toxicología de las saponinas de ginseng. Revista de Etnofarmacología, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL y Xu, Z. (2000). El ginseng americano (Panax quinquefolius L) reduce la glucemia posprandial en sujetos no diabéticos y en sujetos con diabetes mellitus tipo 2. Archivos de Medicina Interna, 160(7), 1009-1013.
Kennedy, DO y Scholey, AB (2003). Ginseng: potencial para mejorar el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo. Farmacología, Bioquímica y Comportamiento, 75(3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. Ginseng americano (Panax quinquefolium L.) como fuente de fitoquímicos bioactivos con propiedades pro-salud. Nutrientes. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Ginseng americano.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng y Panax quinquefolius: de la farmacología a la toxicología. Toxicol químico alimentario. 2017;107(Parte A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
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