I. Introducción
Introducción
El hongo de melena de Lion, deductivamente conocido como Hericium erinaceus, ha estado obteniendo consideración en la comunidad de bienestar y bienestar por sus posibles beneficios cognitivos y neurológicos. A medida que más personas encuentran los puntos de interés de consolidar este organismo intrigante en sus horarios diarios, la solicitud de formas útiles y encantadoras de devorarlo ha desarrollado. En este artículo, investigaremos algunas fórmulas directas y sabrosas que simplificanExtracto de melena de león orgánicoo Hericium Erinaceus Extract Powder a su dieta.
Antes de saltar a las fórmulas, tomemos un minuto para entender por qué la melena de Lion se ha convertido en un suplemento dietético tan conocido. Este hongo especial, con su inconfundible apariencia que se asemeja a la melena de un león, se ha utilizado en la medicación china convencional durante siglos. La investigación moderna ha comenzado a divulgar sus beneficios potenciales, contando para el trabajo cognitivo, la salud nerviosa y el bienestar general.
Al seleccionar un extracto de melena de león, es crucial elegir un producto orgánico de alta calidad para asegurarse de obtener el espectro completo de beneficios sin aditivos o contaminantes no deseados. El extracto de melena de Organic Lion y el polvo de extracto de Hericium Erinaceus son excelentes opciones para aquellos que buscan incorporar este poderoso hongo en su dieta.
Energizando a Lion's Mane Morning Elixir
Comience su día con el pie derecho con esta vigilante bebida matutina que combina las propiedades de refuerzo cognitivo de la melena de Lion con otros ingredientes nutritivos.
Ingredientes:
♠ 1 taza de agua caliente
♠ 1 cucharadita de extracto de extracto de melena orgánica de Lion
♠ 1 cucharada de miel cruda
♠ 1/2 limón, jugado
♠ 1/4 cucharadita de cúrcuma en el suelo
♠ una pizca de pimienta negra
Instrucciones:
♠ En una taza, combine el agua caliente yExtracto de melena de león orgánicopolvo. Revuelva hasta que el polvo esté completamente disuelto.
♠ Agregue miel cruda, jugo de limón, cúrcuma y pimienta negra.
Pac mezcla bien y disfruta de tu elixir matutino mientras hace calor.
Esta bebida revitalizante no solo ofrece los posibles beneficios cognitivos de la melena de Lion, sino que también ofrece un impulso de vitamina C del limón y las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma. La pimienta negra mejora la retención del compuesto dinámico de la cúrcuma, la curcumina, lo que hace que este remedio sea una potencia de beneficios de bienestar.
Tazón de batido de lion de los nutrientes ricos en nutrientes
Para aquellos que prefieren un desayuno más sustancial o un refrigerio refrescante, este tazón de batidos de mane de Lion está lleno de nutrientes y sabor.
Ingredientes:
♠ 1 plátano congelado
♠ 1/2 taza de arándanos congelados
♠ 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar
♠ 1 cucharada de mantequilla de almendras
♠ 1 cucharadita de extracto de extracto de Hericium erinaceus
Polvo de proteína de vainilla ♠ 1 SCOOP (opcional)
Coppings: almendras en rodajas, semillas de chía, bayas frescas, copos de coco
Instrucciones:
♠ En una licuadora, combine el plátano congelado, los arándanos, la leche de almendras, la mantequilla de almendras,Extracto de Hericium Erinaceus en polvoy polvo de proteína (si se usa).
♠ Mezcle hasta que esté suave y cremoso, agregando más leche de almendras si es necesario para alcanzar la consistencia deseada.
♠ Vierta el batido en un tazón.
Copa con almendras en rodajas, semillas de chía, bayas frescas y hojuelas de coco.
Este tazón de batido no solo es visualmente atractivo, sino que también proporciona una mezcla equilibrada de carbohidratos, grasas saludables y proteínas. La adición de polvo de extracto de Hericium erinaceus le da un impulso nutricional adicional sin alterar significativamente el perfil de sabor.
Caldo Mane Umami de Savory Lion's Mane
Para una opción reconfortante y nutritiva, pruebe con este sabroso caldo umami infundido con el extracto de melena de Lion. Es perfecto para los días más fríos o cuando necesitas un calentamiento.
Ingredientes:
♠ 4 tazas de vegetales o caldo de champiñones
♠ 1 cucharada de extracto de extracto de melena orgánica de Lion
♠ 1 cucharada de tamari o salsa de soja
♠ 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
♠ 1 ajo de clavo, picado
♠ 1 cebolleta, en rodajas finas
♠ 1 hoja de algas nori, cortado en trozos pequeños
♠ Opcional: champiñones en rodajas, cubos de tofu o fideos cocidos
Instrucciones:
♠ En una cacerola media, lleva el caldo a un suave a fuego lento a fuego medio.
♠ Batir en el polvo de extracto de melena del león orgánico hasta que esté completamente disuelto.
♠ Agregue la salsa tamari o soja, el jengibre rallado y el ajo picado. Cocine a fuego lento durante 5 minutos.
♠ Si usa ingredientes adicionales como champiñones o tofu, agrégalos ahora y cocine hasta que se caliente.
♠ Retire del fuego y vierta en tazones.
♠ Decora con cebolletas en rodajas y piezas de nori.
Este caldo rico en umami no solo es delicioso, sino que también proporciona una forma reconfortante de incorporar la melena de Lion en su dieta. La combinación de la melena de Lion con otros ingredientes salados crea un perfil de sabor profundamente satisfactorio mientras potencialmente soporta la función cognitiva.
Incorporando extracto de melena de león orgánico oExtracto de Hericium Erinaceus en polvoen su dieta no tiene que ser complicado. Estas recetas simples demuestran con qué facilidad se puede agregar este hongo beneficioso a varios platos y bebidas. Ya sea que prefiera un elixir de la mañana, un tazón de batidos denso en nutrientes o un caldo salado, hay una receta de melena de león para adaptarse a sus preferencias de sabor.
Como con cualquier suplemento dietético, es esencial obtener el extracto de melena de su león de un proveedor de buena reputación. Busque productos orgánicos de alta calidad que hayan sido probados por terceros por pureza y potencia. Esto asegura que obtenga los máximos beneficios de la suplementación de Mane de su león.
Conclusión
Al explorar estas recetas y encontrar formas creativas de usar el extracto de melena de Lion Organic o el polvo de extracto de Hericium Erinaceus, está dando un paso proactivo para apoyar su salud cognitiva y su bienestar general. A medida que la investigación continúa presentando los beneficios potenciales de este fascinante hongo, podemos esperar descubrir formas aún más innovadoras de incorporarlo en nuestra vida cotidiana.
Si está interesado en aprender más sobre extractos botánicos de alta calidad, incluidosExtracto de melena de león orgánicoy otros productos de hongos, no dude en comunicarse con nosotros engrace@biowaycn.com. Nuestro equipo de expertos siempre está listo para proporcionarle información sobre nuestra amplia gama de extractos botánicos orgánicos y cómo se pueden incorporar a su régimen de salud y bienestar.
Referencias
1 Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y. y Tuchida, T. (2009). Mejora de los efectos del Yamabushitake de hongos (Hericium erinaceus) sobre el deterioro cognitivo leve: un ensayo clínico doble ciego controlado con placebo. Phytotherapy Research, 23 (3), 367-372.
2 Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, Ur, ... y Malek, SNA (2013). Propiedades neurotróficas del hongo medicinal de melena del león, Hericium erinaceus (basidiomicetos más altos) de Malasia. Revista internacional de hongos medicinales, 15 (6).
3 Friedman, M. (2015). Las propiedades de química, nutrición y promotación de la salud de los cuerpos fructíferos de hongos Hericium erinaceus (Lion's Mane) y micelios y sus compuestos bioactivos. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 63 (32), 7108-7123.
4 Spelman, K., Sutherland, E. y Bagade, A. (2017). Actividad neurológica de la melena de Lion (Hericium erinaceus). Journal of Restorative Medicine, 6 (1), 19-26.
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Tiempo de publicación: diciembre-26-2024
