Introducción:
En el mundo del cuidado de la piel en constante expansión, siempre hay algo nuevo y emocionante por descubrir. Una de esas joyas escondidas es el extracto de verdolaga, que cuenta con una gran cantidad de beneficios notables para nuestra piel. Desde su rica historia botánica hasta su perfil repleto de nutrientes, el extracto de verdolaga ha captado la atención tanto de los entusiastas como de los profesionales del cuidado de la piel. En esta publicación de blog, profundizaremos en los orígenes, los posibles beneficios y efectos para la salud, e incluso le brindaremos una lista de productos para el cuidado de la piel que contienen este extracto excepcional.
Maravillas botánicas
La verdolaga es una verdura de hojas verdes que se puede comer cruda o cocida.
Se le conoce científicamente comoPortulaca oleracea, y también se llamabledo, pequeño hogweed, fatweed y pusley.
Esta planta suculenta contiene aproximadamente un 93% de agua. Tiene tallos rojos y hojas pequeñas de color verde. Tiene un sabor ligeramente ácido o salado, similar al de las espinacas y los berros.
Se puede utilizar de muchas de las mismas formas que las espinacas y la lechuga, como en ensaladas o sándwiches.
La verdolaga crece en muchas partes del mundo, en una amplia gama de entornos.
Puede crecer en jardines y grietas de aceras, pero también puede adaptarse a condiciones más duras. Esto incluye la sequía, así como suelos muy salados o deficientes en nutrientes.
La verdolaga tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional/alternativa.
También es rico en muchos nutrientes. Una porción de 100 gramos (3,5 oz) contiene:
Vitamina A (procedente del betacaroteno): 26% del VD.
Vitamina C: 35% del VD.
Magnesio: 17% del VD.
Manganeso: 15% del DV.
Potasio: 14% del VD.
Hierro: 11% del VD.
Calcio: 7% de la IDR.
También contiene pequeñas cantidades de vitaminas B1, B2, B3, folato, cobre y fósforo.
¡Obtienes todos estos nutrientes con solo 16 calorías! Esto lo convierte en uno de los alimentos más ricos en nutrientes del planeta, caloría por caloría.
extracto de verdolagaNormalmente se obtiene extrayendo los compuestos activos de la planta utilizando disolventes como agua, alcohol o aceite. Este proceso de extracción ayuda a concentrar los componentes beneficiosos de la verdolaga en una forma más potente.
Usos históricos
En la antigüedad, la verdolaga se utilizaba para protegerse de los malos espíritus. La verdolaga se ha utilizado con fines medicinales durante al menos 2000 años, pero se utilizaba como alimento mucho antes de este período. Los usos medicinales tradicionales de la verdolaga son amplios. Los antiguos romanos usaban la verdolaga para tratar la disentería, las lombrices intestinales, los dolores de cabeza y de estómago.
La verdolaga también se ha utilizado durante miles de años en la medicina tradicional china y se la conoce como "la verdura de larga vida". Las partes aéreas se secan y se utilizan para la fiebre, la diarrea, el ántrax, el eccema y la hematoquecia (Zhou 2015).
Otros usos en la medicina tradicional china incluyen la diabetes, la aterosclerosis, la disfunción endotelial vascular y la urolitiasis (Sabzghabaee 2014). La verdolaga también se utiliza como fuente de alimento en varias regiones europeas (Chevallier 1996, D'Amelio 1999).
De hecho, la verdolaga tiene una larga historia de usos tanto culinarios como medicinales. En muchas culturas ha sido reconocido por sus propiedades nutricionales y terapéuticas. Aquí hay algunos detalles adicionales sobre los usos históricos de la verdolaga:
Uso culinario:La verdolaga se ha consumido como fuente de alimento durante miles de años. Tiene un sabor agradable, ligeramente ácido y una textura crujiente. Las hojas, los tallos e incluso las flores de verdolaga se pueden comer crudos o cocidos. Se utiliza en diversas tradiciones culinarias, incluidas las cocinas mediterránea, de Oriente Medio e india. La verdolaga se puede agregar a ensaladas, sopas, salteados y encurtidos, o usarse como relleno en pasteles y tortillas. Es apreciado por su alto contenido en nutrientes esenciales como vitaminas A, C y E, así como ácidos grasos omega-3.
Uso medicinal:Los antiguos romanos utilizaban la verdolaga por sus propiedades medicinales. Se usaba comúnmente para tratar problemas digestivos como disentería, dolor de estómago y lombrices intestinales. La verdolaga también se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos. Se considera una hierba refrescante y desintoxicante, beneficiosa para afecciones como fiebre, diarrea, eczema y hemorroides. La verdolaga ha sido investigada por sus posibles propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas. Es rico en compuestos como flavonoides, ácidos grasos omega-3 y vitaminas, que contribuyen a su valor medicinal.
Uso simbólico y espiritual:En algunas culturas antiguas se creía que la verdolaga tenía propiedades protectoras contra los espíritus malignos. Se pensaba que traía buena suerte y fortuna. La verdolaga se incluía a menudo en rituales y ceremonias como símbolo de prosperidad y longevidad.
Verdolaga: una sabrosa "hierba" cargada de nutrientes
La verdolaga a menudo se considera una maleza debido a su capacidad para crecer vigorosamente en diversos ambientes. Sin embargo, contiene una gran cantidad de nutrientes que hacen que valga la pena considerarlo como una adición nutritiva a su dieta. Estos son algunos de los nutrientes clave que se encuentran en la verdolaga:
Antioxidantes:
La verdolaga es rica en antioxidantes, como vitamina C, vitamina E y betacaroteno. Estos antioxidantes ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres y pueden tener posibles beneficios para la salud, como reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
La vitamina C es un antioxidante esencial que ayuda a reforzar el sistema inmunológico y promueve la salud de la piel, los músculos y los huesos. La vitamina E, en particular el alfa-tocoferol, protege las membranas celulares del daño oxidativo.
La verdolaga es una buena fuente de betacaroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A. La vitamina A es conocida por su papel en la promoción de la salud ocular.
El glutatión es un importante antioxidante que ayuda a proteger las células del daño. Desempeña un papel en la desintoxicación y el mantenimiento de la salud celular general.
La verdolaga también contiene melatonina, una hormona que no sólo ayuda a regular el sueño sino que también posee propiedades antioxidantes y tiene otros beneficios para la salud.
Además, la verdolaga sintetiza betalaínas, un tipo de antioxidante que se ha demostrado que protege las partículas de LDL del daño. Los niveles altos de colesterol LDL y triglicéridos son factores de riesgo de enfermedades cardíacas, por lo que la capacidad de la verdolaga para reducir estos niveles puede resultar beneficiosa.
Minerales:
La verdolaga es una buena fuente de varios minerales, incluidos calcio, magnesio, potasio y hierro. Estos minerales son esenciales para diversas funciones corporales, como la salud ósea, la función muscular y el mantenimiento de niveles saludables de presión arterial.
El potasio es esencial para mantener el equilibrio de líquidos, la función cardíaca adecuada y niveles saludables de presión arterial. La ingesta adecuada de potasio se ha asociado con un menor riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca.
El magnesio participa en numerosas reacciones enzimáticas en el cuerpo y es crucial para la función nerviosa y muscular, la regulación de los niveles de azúcar en sangre y el mantenimiento de un sistema inmunológico saludable. También se ha relacionado con un riesgo reducido de enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.
El calcio es bien conocido por su papel en el mantenimiento de huesos y dientes fuertes, pero también participa en la función muscular, la señalización nerviosa y la coagulación sanguínea.
El fósforo es importante para la formación de huesos y dientes, así como para la producción de energía y la síntesis de ADN.
El hierro es necesario para la producción de hemoglobina, que transporta oxígeno en la sangre. Es especialmente importante para prevenir la anemia por deficiencia de hierro.
Vale la pena mencionar que el contenido mineral de la verdolaga puede variar dependiendo de factores como las condiciones del suelo, la madurez de la planta y el entorno de crecimiento. Generalmente se cree que las plantas más viejas y maduras tienen un mayor contenido de minerales.
Ácidos grasos omega-3:
La verdolaga es una de las pocas verduras de hojas verdes que contiene ácidos grasos omega-3, particularmente ácido alfa-linolénico (ALA). Los ácidos grasos omega-3 son beneficiosos para la salud del corazón y tienen propiedades antiinflamatorias.
La verdolaga es una de las pocas fuentes vegetales que contiene cantidades significativas de ácidos grasos omega-3, particularmente ácido alfa-linolénico (ALA). Nuestro cuerpo convierte el ALA en otros tipos de ácidos grasos omega-3, como el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA).
Los estudios han demostrado que consumir verdolaga puede aumentar los niveles de ALA en el cuerpo y puede tener efectos positivos para la salud. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la conversión de ALA en EPA y DHA no es muy eficiente en el cuerpo, por lo que sigue siendo beneficioso consumir otras fuentes de ácidos grasos omega-3, como el pescado graso.
Compuestos vegetales beneficiosos: La verdolaga contiene varios compuestos vegetales como flavonoides, cumarinas y betalinas. Estos compuestos tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que pueden contribuir a los posibles beneficios para la salud de la verdolaga.
Los beneficios para la salud del extracto de verdolaga:
Estos son algunos de los posibles beneficios para la salud asociados con el extracto de verdolaga:
Lleno de nutrientes:El extracto de verdolaga es una buena fuente de nutrientes esenciales, incluidas las vitaminas A, C y E, así como minerales como el magnesio, el potasio y el calcio. Estos nutrientes contribuyen a la salud y el bienestar general.
Propiedades antioxidantes:El extracto de verdolaga es conocido por su alto contenido de antioxidantes, incluidos flavonoides y betalaínas. Los antioxidantes ayudan a proteger el organismo contra los radicales libres, reduciendo el estrés oxidativo y previniendo el daño celular.
Efectos antiinflamatorios:Los estudios han demostrado que el extracto de verdolaga tiene propiedades antiinflamatorias. Puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, que está asociada con diversas enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes y artritis.
Apoyo a la salud del corazón:Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del extracto de verdolaga pueden contribuir a la salud cardiovascular. Se ha sugerido que el extracto de verdolaga puede ayudar a reducir la presión arterial, reducir los niveles de colesterol y disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Refuerzo del sistema inmunológico:Algunas investigaciones sugieren que el extracto de verdolaga puede tener efectos inmunomoduladores, lo que significa que puede ayudar a regular el sistema inmunológico. Potencialmente, esto puede mejorar la capacidad del cuerpo para combatir infecciones y mejorar la función inmune general.
Beneficios para la salud de la piel:El extracto de verdolaga es conocido por sus propiedades calmantes e hidratantes, lo que lo convierte en un ingrediente común en los productos para el cuidado de la piel. Puede ayudar a calmar la piel irritada, reducir el enrojecimiento y mejorar la salud general de la piel. El extracto de verdolaga también contiene ácidos grasos omega-3, que promueven una piel sana al mantener la humedad y reducir la inflamación.
Apoyo para el control de peso:El extracto de verdolaga también puede ayudar a controlar el peso. Es bajo en calorías y rico en fibra, lo que puede ayudar a promover la sensación de saciedad y reducir los atracones. Además, algunos estudios sugieren que el extracto de verdolaga puede inhibir las enzimas implicadas en la producción de grasa.
El extracto de verdolaga es una joya escondida en el campo del cuidado de la piel
Mejora de la capacidad curativa y calmante de la piel:
Una de las cualidades más impresionantes del extracto de verdolaga radica en su capacidad para curar y calmar la piel. Sus propiedades antiinflamatorias, gracias a la presencia de ácidos grasos omega-3, ayudan a reducir el enrojecimiento, la inflamación y la irritación. El extracto de verdolaga es particularmente beneficioso para personas con piel sensible o afecciones como eccema y dermatitis, ya que puede brindar comodidad y alivio.
Poder Hidratante y Nutritivo:
La hidratación es crucial para mantener una piel sana y flexible, y el extracto de verdolaga sobresale por proporcionar una hidratación intensa. Con sus propiedades humectantes naturales, el extracto de verdolaga retiene la hidratación, previniendo la sequedad y promoviendo un cutis terso y juvenil. La planta también contiene vitaminas esenciales como C y E, que nutren la piel, fortalecen la barrera cutánea y reducen la aparición de líneas finas y arrugas.
Protección antioxidante para una piel joven:
En nuestro mundo moderno, nuestra piel está constantemente expuesta a factores ambientales estresantes que pueden provocar un envejecimiento prematuro. Las potentes propiedades antioxidantes del extracto de verdolaga ayudan a proteger la piel contra los radicales libres y el daño oxidativo. Estos beneficios se traducen en una reducción de la aparición de manchas de la edad y un brillo juvenil general.
Iluminador y uniforme:
Lograr un tono de piel uniforme y radiante es un deseo que muchos de nosotros compartimos. Afortunadamente, el extracto de verdolaga contiene agentes iluminadores naturales que ayudan a atenuar las manchas oscuras, la hiperpigmentación y las cicatrices del acné. El uso regular de productos con extracto de verdolaga puede dejar su piel con un aspecto más equilibrado, de tono uniforme y radiantemente hermoso.
Aumento del colágeno para la firmeza:
El colágeno es la clave para mantener una piel firme y de aspecto juvenil, y el extracto de verdolaga puede ayudar a estimular la producción de colágeno. Los aminoácidos que se encuentran en el extracto de verdolaga nutren y estimulan la piel para que produzca más colágeno, lo que da como resultado una mayor elasticidad y una piel más firme. Al incorporar extracto de verdolaga en su rutina de cuidado de la piel, podrá disfrutar de una apariencia más tersa y juvenil.
Lista de productos para el cuidado de la piel con extracto de verdolaga
Dra. Bárbara Sturm:Esta marca de lujo para el cuidado de la piel ofrece una gama de productos que contienen extracto de verdolaga, conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Médico Perricone:Los productos específicos para el cuidado de la piel de esta marca suelen incluir extracto de verdolaga como ingrediente conocido por sus beneficios nutritivos y calmantes.
SkinCeuticals:Esta marca de cuidado de la piel ofrece productos que incorporan extracto de verdolaga, que ayuda a calmar y proteger la piel de los agresores ambientales.
Cuidado de la piel Lancer:Esta marca utiliza extracto de verdolaga en sus productos por sus propiedades antiinflamatorias, con el objetivo de reducir el enrojecimiento y calmar la piel.
Dr. Alkaitis:Esta marca de cuidado de la piel orgánico incluye extracto de verdolaga en algunos de sus productos, conocido por su capacidad para hidratar y regenerar la piel.
Inna Orgánica:Esta marca de cuidado de la piel natural y orgánica incorpora extracto de verdolaga en sus productos, aprovechando sus propiedades calmantes y curativas para la piel.
Tenga en cuenta que siempre es una buena práctica consultar la lista de ingredientes de cada producto específico, ya que las formulaciones pueden variar.
¿Cuáles son los efectos negativos de la verdolaga?
La verdolaga es generalmente segura para el consumo y tiene una variedad de posibles beneficios para la salud. Sin embargo, existen algunos efectos negativos potenciales a tener en cuenta:
Oxalatos:La verdolaga contiene oxalatos, que son compuestos naturales que se encuentran en muchas plantas comestibles. En cantidades elevadas, los oxalatos pueden contribuir a la formación de cálculos renales en personas susceptibles. Si tienes antecedentes de cálculos renales o problemas del tracto urinario, es recomendable moderar el consumo de verdolaga o consultar con un profesional de la salud.
Reacciones alérgicas:Aunque es poco común, algunas personas pueden ser alérgicas a la verdolaga. Las reacciones alérgicas pueden manifestarse como erupciones cutáneas, picazón, hinchazón o dificultad para respirar. Si experimenta algún signo de reacción alérgica después de consumir verdolaga, suspenda su uso y busque atención médica.
Interacción con medicamentos:La verdolaga puede tener efectos anticoagulantes leves debido a su contenido de ácidos grasos omega-3. Si está tomando medicamentos anticoagulantes (como warfarina) u otros medicamentos que afectan la coagulación sanguínea, es importante consultar con su proveedor de atención médica, ya que la verdolaga puede interactuar con estos medicamentos.
Residuos de pesticidas:Si consume verdolaga de fuentes no orgánicas o de áreas donde puede estar expuesta a pesticidas, existe un riesgo potencial de que se produzcan residuos de pesticidas. Para minimizar este riesgo, se recomienda obtener verdolaga de proveedores orgánicos y de buena reputación.
Contaminación:Como ocurre con cualquier producto fresco, existe un ligero riesgo de contaminación con bacterias o parásitos si no se siguen las medidas adecuadas de higiene y seguridad alimentaria. Lavar bien la verdolaga antes de consumirla puede ayudar a minimizar este riesgo.
Vale la pena señalar que estos efectos negativos son relativamente raros y la verdolaga generalmente se considera segura para la mayoría de las personas. Sin embargo, siempre es aconsejable consultar con un profesional de la salud o un nutricionista antes de realizar cambios significativos en su dieta, especialmente si tiene problemas o problemas de salud subyacentes.
¿Quién no debe tomar productos con extracto de verdolaga?
Si bien la verdolaga es generalmente segura para el consumo, existen algunos grupos de personas que deben tener precaución o evitar consumir verdolaga:
Mujeres embarazadas o en período de lactancia:Hay investigaciones limitadas sobre los efectos de la verdolaga durante el embarazo y la lactancia. Como medida de precaución, se recomienda que las mujeres embarazadas o en período de lactancia consulten con su proveedor de atención médica antes de incluir verdolaga en su dieta.
Personas con problemas renales o del tracto urinario:Se ha descubierto que la verdolaga contiene oxalatos, que pueden contribuir a la formación de cálculos renales en personas susceptibles. Es posible que aquellas personas con antecedentes de cálculos renales o problemas del tracto urinario deseen evitar el consumo de verdolaga o consultar con un profesional de la salud antes de hacerlo.
Alergias o sensibilidades:Como cualquier otro alimento, algunas personas pueden ser alérgicas o sensibles a la verdolaga. Si tiene alergia o sensibilidad conocida a plantas similares como cactus o espinacas, es recomendable tener precaución al consumir o utilizar verdolaga y considerar consultar a un alergólogo.
Interacciones de medicamentos:Si está tomando algún medicamento, es importante estar consciente de las posibles interacciones con la verdolaga. La verdolaga puede tener efectos anticoagulantes leves, por lo que las personas que toman medicamentos anticoagulantes (como warfarina) u otros medicamentos que afectan la coagulación de la sangre deben consultar con su proveedor de atención médica antes de consumir verdolaga o usar suplementos de verdolaga.
Cirugía:Debido a sus posibles efectos anticoagulantes, las personas programadas para una cirugía deben evitar la verdolaga al menos dos semanas antes del procedimiento para mitigar el riesgo de complicaciones hemorrágicas. Es fundamental informar a su proveedor de atención médica sobre cualquier suplemento a base de hierbas o cambios en la dieta antes de someterse a una cirugía.
Proveedor mayorista de extracto de verdolaga - BIOWAY ORGANIC, desde 2009
Biovía Orgánicaes un proveedor mayorista de extracto de verdolaga. Han estado en el negocio desde 2009 y ofrecen productos de extracto de verdolaga para su compra en grandes cantidades. Puede comunicarse con ellos directamente para consultar sobre precios, cantidades mínimas de pedido y cualquier información adicional que pueda necesitar sobre sus productos de extracto de verdolaga.
Conclusión:
El extracto de verdolaga es sin duda una joya botánica que ofrece numerosos beneficios para la piel. Desde sus propiedades curativas y calmantes hasta su capacidad para mejorar la hidratación, la protección, el brillo y la producción de colágeno, el extracto de verdolaga tiene mucho que ofrecer. Incluir productos con extracto de verdolaga en su régimen de cuidado de la piel puede transformar su piel y ayudarlo a lograr un cutis saludable, radiante y juvenil. Entonces, ¿por qué esperar? Descubra los increíbles beneficios para la piel del extracto de verdolaga y descubra usted mismo las maravillas de este ingrediente botánico excepcional. Tu piel te lo agradecerá.
Contáctenos:
Grace HU (Gerente de marketing)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (CEO/Jefe)ceo@biowaycn.com
Sitio web:www.biowaynutrition.com
Hora de publicación: 02-nov-2023
